نصيحه طبيه للحوامل عجيبه

سالت إمرأة حامل طبيبتها

اي أنواع من التمارين تنصحيني خلال فترة الحمل ؟ فأجابـــــــتها **عليك بالصلاة** فاندهشت وقالت :كيف؟؟! فأجابتها والبسمة ترسم على شفتهيا

اولا:عندما تركعين فأنت تقومين بتمرين ميل الجذع للأمام

ثانيا: وعندما تسجدين فانت تقومين بتمرين بأشهر تمرين للحامل وهو وضع الصدر والركبة

ثالثا: واثنا قيامك ونزولك فأنت تقومين بتمرين القرفصاء والقيام

رابعا:وأخيرآ عند جلوسك للتشهد فإنك تقومين بتمرين الجلوس والاسترخاء

فإزدادت المرأ حيرة وما فائدة هذه التمارين؟؟

فاجابت _ تكسب المررونه لمعظم اعضاء وعضلات الجسم وتسهل حركه العمود الفقري مع الحوض مفصليا للمحافظة على ثبات الجسم واعتدال قوامه _تنشيط الدورة الدموية في القلب والدماغ والشرايين والاوردة مما يساعد على :

أ,في توصيل الغذاء للجنين بانتظام عبر الدم

ب, ويساعد ايضا في نمو الجنين نمو طبيعا باذن الله

ج, عدم التعرض لدوالي القدمين

_المحافظه على مرونه مفاصل الحوض وتقويه عضلات جدار البطن مما يساعد على

أ,يساعد المعده على تقلصها وأداء عملها على اكمل وجه

ب, التغلب على العسر

_